今日总览 OVERVIEW
快速查看当天的待办和健身计划完成情况。
今日任务完成情况
使用建议
定期用「循环」两个页面维护长期习惯；
手机/平板则在「手机 & 平板配置」中查看说明。
每日待办事项 (T) TODAY
查看和管理具体某一天的待办事项。
选择日期
当日待办列表
添加新的待办事项
每日健身计划 (T) TODAY
查看和管理特定某一天的健身计划 (通常由循环计划生成)。
选择日期
计划列表:
说明
如需修改长期模式（例如每周一练胸、每周三跑步），请前往下方「循环健身计划 (R)」设置。
循环健身计划 (R)
设置自动生成的循环健身计划。 (例如：每周一练胸)
已保存的循环健身计划
训练项目库
在这里维护常用的训练动作，例如“俯卧撑 3×15”、“平板支撑 60 秒”，然后在上方循环计划中选择使用。
循环待办事项 (R)
设置自动生成的循环待办事项，例如“每周一开会”。
已保存的循环待办
常用待办库
在这里维护常用的待办项，例如“喝水 500ml”、“拉伸 5 分钟”等，上方循环待办可直接选择使用。
统计与分析
按时间范围统计健身与待办的完成情况。
完成率概览
小贴士
建议：
① 每天至少完成 1 条健身任务或 2 条日常待办；
② 将长期事项（如“每周三跑步”）设为循环计划，方便系统自动生成。
大屏 & 移动端配置
在这里可以调整大屏字幕滚动速度，并查看手机/平板的使用说明。
大屏字幕滚动速度
数值表示 滚完整屏列表所需的秒数。数值越小滚动越快，建议在 10 ~ 60 秒 之间根据观看距离微调。
用户管理
仅管理员可见：管理帐号与权限。
创建新用户
用户列表
个人资料
查看当前登录用户的基本信息。
当前账号
用户名：{{ username }}
角色：{{ '管理员' if is_admin else '普通用户' }}
如需修改密码，可以在后端数据库中手动修改，或在后续版本中加入专门的修改密码接口。
数据存储位置
所有数据保存在 fitness_manager.db 中，位于后台目录下。
备份方法：在停止程序后，复制该文件保存到安全位置即可。